مدیریت افکار مزاحم

بسیاری از افراد زمان‌های زیادی با افکار مزاحم، ناخواسته و رنج‌آور کلنجار می‌روند و به واسطه این درگیری اضطراب، ترس، غم، افسردگی، احساس گناه و… را تجربه می‌کنند.

می‌بینید!

گفتگوهای درونی که می‌توانند بهترین راهنمای ما باشند به یک مزاحم ناخوانده تبدیل می‌شوند.
نشخوار ذهنی بخشی از افکار ناخواسته مزاحم هستند که به واسطه تحمیل هیجانات و احساسات منفی بار روانی زیادی را برای فرد به دنبال دارند.

در این وبینار حدودا دو ساعته می‌خواهیم با این افکار آشنا بشویم.

قرارمان بر این است که راه‌های مواجهه با این باتلاق‌های ذهنی را یاد بگیریم و کمی از بار اضطراب و افسردگی و احساس گناه کم کنیم.

این وبینار تک‌جلسه‌ای است و مدرس آن عطیه عسگری کارشناس ارشد روانشناسی و روان درمان‌گر است.